.

Jóga  pro  děti

- pohádkové  cvičení  s  prvky  jógy -

.

Pro koho: děti od 4 do 10 let

pohádkové  cvičení s  prvky  jógy

.

středa od 15.00  do 15.50 hod   děti   4 - 6 let

středa od 16.00  do 17.00 hod   děti   7 - 10 let

Kde:  v Shift Centru na SPŠ (průmyslovka),

Havlíčkova 426, Česká Lípa

Za kolik: 40,- Kč / hod

Co s sebou:   volný bavlněný oděv

(tepláky, tričko, ponožky + malá lahev s vodou)

.

Rád/a  se hýbeš  a nenašel/a jsi pro sebe vhodný sport?

Máš rád/a pohádky, honičky, hry, písničky a bubny?

Přijď si hrát s námi!

Těší se na tebe  Máťa a parta prima dětí.

Kontakt: 739 709 920.

.

Co je jóga:

vyvažující princip vedoucí k rovnováze všeho, co existuje

protahující a posilující koncentrované cvičení v koordinaci s dechem

Co procvičíme:

všechny svalové skupiny (dynamické provedení ásan- jógových poloh), páteř (spinální cvičení), správné dýchání (plný jógový dech), nožní klenbu, oči (jóga očí),  jemnou motoriku (jóga prstů), dotkneme se morálního doporučení (jama,nijama), harmonizace organismu, pozitivního  přístupu k životu. Občas budeme i kreslit, určitě si zazpíváme. To vše hravou formou s pohádkovým příběhem.

Co přináší správně prováděná jóga:

: uklidnění, regeneraci organismu, protažení a posílení svalů, správné držení těla, zkvalitnění, prohloubení a zpomalení dechu, zlepšení pohybové koordinace, lepší zvládání stresových  situací,

: rozvíjí tvořivost, představivost, soustředění, sebedůvěru, pomáhá lepšímu sebepoznání a přímání sebe i druhých, harmonický rozvoj všech složek osobnosti

: vyrovnává nepříznivé účinky nadměrného sezení

: je vynikající zdravotní prevencí

Kdo je Máťa:

Mgr. Martina Kühnelová, cvičitelka II. stupně jógy, absolventka certifikovaného vdělávacího semináře  Jóga pro děti.